cos na

No aktywność jest i to niezła, nad żywieniem dobrym pracuję ale to już trudniejsza sprawa. Jutro jadę na tomografię, może coś się wyjaśni.

Jeszcze tylko 1-2 dni. Przepraszam, ale jak zacznę odpowiadać na maile to się zupełnie rozproszę. Jak macie coś pilnego - 601-508-510 Mateusz Pazdan Administrator

9 miesiecy i 18kg cos sie obijasz koleszko mogles to zrobic w 3 miesiace -- mógł to zrobic w tydzien moim zdaniem komentarz bez sensu napewno wyszło mu to zdrowiej i z mniejsza szansa na efekt jo-jo niz jak by to zrobił w 3 miesiace

a to coś trzeba? czy tylko dla tych co na zawody? ,bo mnie nikt o badania nie prosił

....................:)) Coś Ty w takiej sytuacji nie ma sensu daruj sobie ten sport. A tak na poważnie to nie wiem nad czym się zastanawiasz przecież przez 4 tyg przerwy nie ćwiczyłeś więc jak chcesz kontynuować ostatni cykl? Po prostu rozpocznij od nowa ten cykl co planowałeś na tej kreatynie....

nie, bo widziałbym że coś jest nie tak i poradziłbym się choćby na forum, jw rozpisz dietę i twoje treningi

dziwna trochę ta dieta, coś mało tego się wydaje, na obiad o 15;30 wcinasz same pyry ryż czy makaron ? ;o

[...] odpowiedni np robie na klatke 8 powtorzen to 9 juz bym nie dal rady albo po prostu juz z wielkim "sraniem" :) Tzn ze mam przyjmowac wiecej kalorii a wtedy moze ta kreatyna cos da? Dokoncze ten cykl do konca i za jakies 2 miesiace pozniej zarzuce zwykly mono. Myslalem nad tym zeby do tego dodac mono i skrzyzowac 2 dawki dziennie no ale nie wiem [...]

Słabo się rozpuszcza, też tak miałem z jedną odżywką odstaw na dłuższą chwilę i zobacz czy się rozpuści lub sprawdź teraz w trochę cieplejszym mleku, jak w ogóle się nie rozpuści to coś jest z nią nie tak

PP strasznie przeladowany moim zdaniem. Jeżeli chodzi o FBW, wywal ćwiczenia izolowane całkowicie. Oprzyj swój trening na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych. Strzelałbym raczej w coś takiego: A: Przysiad tylny 10px4 WL 10px4 DL 10px4 Wyciskanie hantli skos + 10px4 OHP 10px4 B: Przysiad przedni 10px4 Pociąganie podchwyt 10px4 Dipsy 10px4 [...]

no cos sięjuż zaczyna klarowac tz tak włanie zamierzam teraz robić , pierwsze małe cykle z dwoma środkami póxniej może 3 a dalej to się będzie mysleć. a tak teraz sobie czytam i wpadłem na pomysła a co sadzicie żeby w mostkach brac oxe?

Mysle ze autor tematu sie nie wkurzy i podetne swoje pytanko bo nie chce zasiecac forum zbednymi postami. W polowie stycznia chcial bym sobie cos kupic jakies bialko(staz 4-4,5 miesiaca wiek 16lat wzrost 183 waga 80,5)) Mam w domu 1kg ovopolu i profi wheya mass'a nie wiem ile ale moze z 2 kg nie wiem nie wazylem.I nie wiem co kupic aby bylo dobrze [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

cos oszczednie chcesz brac te kratyne ja sobie wydesponowalem 300 g na 20 dni

Uff, dziękuję za pomoc. Nie będę ukrywał, że mnie uspokoiliście. Gdy jadłem kolacje o 19, a kładłem się o 21 (następnego dnia pobudka o 6 :( ), to trochę się bałem, ale jak widać niepotrzebnie. Rothen - na lekcjach biologii nie jestem pilnym uczniem, może coś przekręciłem :) .

Cavior Nie forum tylko dział jak juz cos :-% to fakt że cały czas ktosn nowy np jakis 13 pyta sie jak ma zaczac cwiczyc zamiast poczytac gotowe juz tematy, ale czy bez tego niebylo by nudniej ?? mi to tam to nieprzeszkadza bo zawsze odpowiem na tyle ile wiem. pozdrawiam Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-07 14:13:42

co ty masz na sobie ?? to cos jasniejsze mam na mysli %-) ja widze powiekszona opone :D

jezeli wydal bym na cos hajs to musial bym dbac o diete zeby kasa nie byla wyrzucona w bloto..wiedze ogolna mam...ale widocznie jest mala skoro zwracam sie z prosba na form

cos dac rady z dziennikiem nie moge ale moje makro skladniki wygladaja tak 2 141 kcal 179 g białko 208 g węglowodany 66 g ważyłem 85 kg dzis 80cm, w pasie bylo 88 jest 82,5 wiek 21 lat wzrost 182 w tej chwili siedzący tryb pracy trening siłowy i hiit na orbitreku 3 x w tyg 8seri po 30 sekund wysiłku do oporu i 60 wolniej . Zmieniony [...]

Podobno jest na yohimbinie, to ze składem się nawet nie zapoznałeś. Coś tam ma ile nie wiadomo, nic ciekawego to samo co inne spalacze, jedyne co wiemy to na 555 mg przypada kofeina jakiś wyciąg z ryzu, mięty, pieprz i yohimbina korzeń, składniki w ilości malejącej diet, naicyna, zielona kawa, cla, carnityna, ketony malinowe jakiś żeń szeń Co ro [...]